Hardlopers leven gemiddeld drie jaar langer dan mensen die niet rennen. Dat blijkt uit nieuw onderzoek van de Iowa State University. Het beste nieuws volgens …
sport & afslanken
Het aantal mensen dat minstens een keer per maand sport, is in 2013 toegenomen ten opzichte van de jaren daarvoor. Vooral kinderen en jongeren sporten …
Wekelijks minimaal 2,5 uur intensief bewegen verkleint de kans dat je griep krijgt. Dat blijkt uit een onderzoek van de London School of Hygiene and …
Een flinke wandeling verkleint de kans op hartziekten effectiever dan hardlopen, als evenveel energie wordt verbruikt. Dat blijkt uit een studie waarover de Britse krant …
Kleine beetjes bewegen zijn net zo effectief als een workout in de sportschool. Als je maar aan je dertig minuten per dag komt. Dat stellen …
Als je voor het ontbijt al beweegt, verbrand je meer vet dan wanneer je na het ontbijt gaat sporten. Dat blijkt uit een onderzoek van …