Alle HCG kuren van EcomMedics werken met het beproefde dieet van de Britse Dr. A.T.W. Simeons.
Al ruim 50 jaar geleden beschreef dokter Simeons in zijn boek ‘Pounds & Inches’ hoe effectief af te slanken met de HCG Afslankkuur. Nu ontvangt u bij de verschillende moderne varianten van de HCG Afslankkuur (HCG Oral, HCG Tablets, HCG Spray+ en de extra krachtige Elegance Oral 30 kuur) een uitgebreide bijsluiter met dieetadvies die u precies uitlegt hoe het Dr. Simeons dieet werkt.
Maar wat is het Dr. Simeons dieet nu precies?
Om u alvast een idee te geven van wat het dieet inhoudt tijdens de HCG Afslankkuur beschrijven wij hieronder de belangrijkste punten uit het Dr. Simeons dieet zoals u dit, in uitgebreidere vorm, ook bij elke HCG kuur ontvangt:
Richtlijnen voor het Dr. Simeons HCG dieet
Algemeen
- Voorkom onderbrekingen van de HCG kuur
- Eet de eerste 2 dagen zoals u gewend bent. Omdat het hongergevoel pas na inname van de derde tablet / ampul / spray verdwijnt kunt u uw normale eetpatroon de eerste 2 dagen blijven volgen. Na de laatste dag dat u de tablet / ampul / spray gebruikt dient u zich nog 2 dagen aan het dieet te houden totdat de werkzame stoffen volledig uit uw lichaam zijn.
- Plan de Dr. Simeons afslankkuur zo, dat u zo min mogelijk verleidelijke diners en sociale verplichtingen met veel eten heeft.
- Zorg voor voldoende lichaamsbeweging en frisse lucht.
- Eet / drink op de avond van dag 2 alleen zuur fruit (ca. 3 stuks) zodat de darmen ontslakken.
- Drink voldoende water en/of kruidenthee; circa 2 liter per dag.
- Drink ‘s morgens direct een groot glas water.
- Eet biologisch: hoewel niet vereist volgens het officiële HCG-kuur protocol, wordt biologisch eten gezien als een verstandige aanpak en wordt er gezegd dat dit de kuur vergemakkelijkt en de resultaten verbetert.
- Vermijdt tijdens de Dr. Simeons HCG kuur alle voedingssupplementen die suikers of vetten bevatten. Denk hierbij aan visolie, maar ook aan hoestsiroop en keelpastilles.
- Neem dagelijks multi-vitaminen.
- Neem dagelijks calciumtabletten.
- Tip: een bezoek aan de sauna bevordert het effect van de Dr. Simeons HCG kuur.
Dieet tijdens de Dr. Simeons HCG kuur
Ontbijt tijdens het dieet
Begin met het drinken van een glas water eventueel met hierin een eetlepel vers citroensap. Citroensap brengt de darmwerking op gang en is goed voor de vetafbraak.
Koffie of thee zonder suiker (zoetstof mag wel, met mate), zonder koffiemelk of
melkpoeder (één eetlepel gewone melk mag per dag).
Een ontbijt is in principe tijdens de Dr. Simeons HCG kuur niet nodig omdat uw lichaam de opgeslagen vetten aanspreekt om te verbranden voor energie. Eet wanneer u zich erg flauw voelt een appel of sinaasappel.
Lunch tijdens het dieet
100 gram kipfilet, kalkoenfilet, rundvlees, witte vis (tilapia, pangafilet, zeetong, kabeljauw, schol, zeeduivel, koolvis), krab, garnalen, kreeft, mosselen of oesters. U kunt dit bereiden naar eigen smaak, maar zonder gebruik van vetten zoals boter, margarine, olie, etc.
Gebruikt u liever een koude lunch dan kan er gekozen worden voor 100 gram gegrilde rosbief, runderham, rookvlees, of gerookte kipfilet / kalkoenfilet.
Het vlees of de vis kan eventueel worden vervangen door 1 heel ei en 2 eieren zonder eigeel.
Verder kunt u onbeperkt groenten eten tijdens de Dr. Simeons HCG kuur. Als groente kunt u kiezen voor alle bladgroenten, alle koolsoorten, tomaat, taugé, selderie, venkel, ui, radijs, asperges, komkommer, broccoli, bloemkool, witlof, artisjokken, rabarber, bleekselderij, knoflook en Spaanse peper.
Champignons, paprika en bietjes mogen ook, maar houd er rekening mee dat u er vocht van kunt vasthouden en wat meer honger kunt krijgen.
Alle groenten moeten bij voorkeur vers of diepvries zijn, dus niet uit blikjes of potjes.
Voor het bereiden van uw lunch mag u vers citroensap gebruiken, azijn, zout, peper, paprika, nootmuskaat, kervel, knoflook en alle verse kruiden.
Gebruik geen vet voor de bereiding van uw maaltijden. Gebruik voor het bereiden van vlees de magnetron, grill, oven of een pan met antiaanbaklaag. Eventueel kunt u een theelepel bouillon en water toevoegen.
Diner tijdens het dieet
Voor het diner kunt u uit dezelfde producten kiezen als beschreven bij de lunch.
Probeer, niet alleen voor uw gezondheid maar ook om het dieet beter vol te houden, te zorgen voor voldoende afwisseling.
Tussendoortjes tijdens het dieet
Als tussendoortjes mag u per dag twee appels en/of sinaasappels eten, twee soepstengels (of rijstwafels of melbatoast) en twee kopjes vetvrije bouillon.
Als u veel honger heeft kunt u schijfjes komkommer of radijs, stukjes bloemkool, paprika, selderij en tomaten eten. Dit zal uw dieet niet beïnvloeden.
Drinken tijdens het dieet
Koffie, thee, spa rood en spa blauw. U moet hiervan minimaal twee liter per dag drinken om uw lichaam te reinigen.
Of u nu kiest voor de luxe HCG Oral kuur, de extra sterke Elegance Oral 30 kuur, de compacte HCG Spray+ of toch liever de HCG Tablets, bij elke HCG kuur ontvangt u een uitgebreid dieetadvies, diverse heerlijke recepten en extra tips voor tijdens en na de kuur (inclusief stabilisatieperiode) om van uw afslankkuur een succes te maken!
Is het Dr. Simeons HCG dieet wel vol te houden?
Ja, hoewel het dieet wellicht streng klinkt, is het zeer uitgebalanceerd en is het juist door het gebruik van de kuur goed vol te houden. De kuur geeft u de energie die u nodig heeft en zorgt ervoor dat het opgeslagen vet zo effectief mogelijk wordt aangesproken. Daarnaast voorkomt de opzet van het Dr. Simeons dieet, inclusief opbouwende stabilisatieperiode na de kuur, het jojo-effect waardoor de kilo’s er ook echt af blijven.
Recepten tijdens het Dr. Simeons HCG Dieet
Zoals gezegd ontvangt u bij elke kuur smakelijke recepten. Hieronder vindt u bovendien nog twee links naar extra recepten voor tijdens het Dr. Simeons Dieet: