Kinderen die langer slapen, eten gemiddeld iets minder. Dat blijkt uit een onderzoek van Temple’s Center for Obesity Research and Education (CORE).
Aan het onderzoek deden 37 kinderen mee van 8 tot 11 jaar. Hiervan had 27 procent overgewicht of obesitas.
Tijdens de eerste week van het onderzoek werd de kinderen gevraagd om op hun gebruikelijke tijdstippen te gaan slapen en op te staan.
In de tweede week werd hen gevraagd langer of juist korter te slapen. In de derde week deden ze het omgekeerde: de kinderen die in de tweede week korter moesten slapen, sliepen in de derde week langer dan gebruikelijk en vice versa.
In de week waarin de kinderen langer sliepen, bleken ze dagelijks gemiddeld 134 kilocalorieën minder binnen te krijgen. Ook waren ze in die week iets lichter.
“Dit resultaat suggereert dat het verbeteren van de nachtrust van schoolgaande kinderen een belangrijke rol kan spelen in het voorkomen en behandelen van obesitas. De rol van slaap moet nader onderzocht worden”, zegt Chantelle Hart, een van de onderzoekers.
Bron: Gezondheidsnet.nl