Vrouwen met ernstig overgewicht gaan steeds minder bewegen. Ze komen in een vicieuze cirkel terecht, zo blijkt uit onderzoek dat gepubliceerd is in het tijdschrift …
gezonder leven
Een flinke wandeling verkleint de kans op hartziekten effectiever dan hardlopen, als evenveel energie wordt verbruikt. Dat blijkt uit een studie waarover de Britse krant …
De Wereldgezondheidsorganisatie WHO heeft nieuwe richtlijnen voor een gezonde voeding gepubliceerd. Volwassenen wordt aangeraden minder dan twee gram natrium of vijf gram keukenzout en ten …
Kleine beetjes bewegen zijn net zo effectief als een workout in de sportschool. Als je maar aan je dertig minuten per dag komt. Dat stellen …
Slechts één ongezonde maaltijd vol verzadigde vetten is al schadelijk voor de gezondheid van de vaten. Een mediterrane maaltijd heeft dit effect niet. Tot die …
Als je voor het ontbijt al beweegt, verbrand je meer vet dan wanneer je na het ontbijt gaat sporten. Dat blijkt uit een onderzoek van …
Mannen eten beduidend sneller dan vrouwen. Dikkere mensen hebben ook eerder hun bord leeg dan dunnere mensen. En volkoren producten worden veel langzamer gegeten dan …
Vier van de vijf Nederlanders maken bij de jaarwisseling goede voornemens. Bovenaan het lijstje staat „afvallen” en op nummer twee staat „minder druk maken”, maar …
In Nederland is het aantal diabetici sinds 1980, in vergelijking met andere welvarende landen, relatief langzaam gestegen. Dat meldde de Britse omroep BBC op basis …