Probeer tijdens het zitten zo min mogelijk helemaal stil te zitten. Dat adviseren onderzoekers van de University of Leeds en het University College London. Zij vonden dat het gezondheidsrisico van lang zitten alleen geldt bij mensen die weinig rusteloos zijn. Dit blijkt uit hun onderzoek gepubliceerd in het American Journal of Preventice Medicine. Vrouwen die …
beweging & gezondheid
Mensen die ‘te veel’ tijd online doorbrengen hebben een groter risico om verkouden te worden of griep te krijgen. Dat meldt Daily Mail op basis van een onderzoek van de universiteiten van Swansea en Milaan. De onderzoekers concluderen dat mensen die meer dan tien uur per dag internetten, 30 procent meer kans hebben om ziek …
Mannen op middelbare leeftijd blijven beter in vorm naarmate ze intelligenter zijn. Dat blijkt uit onderzoek van de Universiteit van Kopenhagen. Voor het onderzoek werden 2.848 Deense mannen tussen de 48 en 56 jaar doorgelicht. Uit de resultaten bleek dat intelligentere mannen gemiddeld sterkere handen, benen en rug hadden. Ook hadden ze een betere balans. …
Waar velen hun blubberbuikje wijten aan dat extra stuk pizza, kan stress er ook een oorzaak van zijn. Dat zegt voedingsdeskundige Marilyn Grenville in een gesprek met Daily Mail. “Onze moderne levensstijl bevat een verzameling van stressvolle situaties. Denk aan files, vertraagde treinen, gemiste afspraken, financiële problemen, werk en verantwoordelijkheden thuis”, aldus Grenville. Adrenaline wordt …
Het is nooit te laat om een gezonde levensstijl aan te nemen, zo blijkt uit een studie. Gezond eten, bewegen, meditatie, een uitgebreid sociaal netwerk, … het zijn allemaal zaken die geassocieerd worden met een goede gezondheid. Maar zelfs al bent u eerder van het zondigende type, uit een nieuwe studie blijkt dat het nooit …
Mensen met een kantoorbaan zouden tijdens hun werk minimaal twee uur per dag van hun stoel af moeten komen. Dit verkleint het risico op verschillende ziektes, concluderen onderzoekers in het British Journal of Sports Medicine. De experts maakten een grote analyse van eerdere studies over dit onderwerp. Dit betrof zowel grote bevolkingsonderzoeken in de VS …
Volwassenen met overgewicht eten minder vaak dan mensen met een gezond gewicht, maar consumeren nog steeds meer calorieën en zijn minder actief gedurende de dag. Ook eten mensen die blijvend veel zijn afgevallen vaker tussendoortjes dan dikke mensen. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek van de Marywood Universiteit in Pennsylvania. Meer dan zestig procent van de …
Een korte intensieve sportsessie voor het eten van een vetrijke maaltijd is beter voor de bloedvaten van jonge mensen dan de op dit moment aanbevolen inspanning op matige intensiteit. Dat zeggen wetenschappers van de University of Exeter. Het onderzoek – gepubliceerd in het American Journal of Physiology, Heart and Circulatory Physiology – vergeleek het effect van een …
Vrouwen op middelbare leeftijd die een paar keer per week lichamelijk actief zijn hebben een kleinere kans op hartziekten, een beroerte en bloedproppen dan inactieve vrouwen. Onderzoekers van de University of Oxford komen tot die conclusie. Vrouwen die zich twee tot drie keer per week flink inspannen – met zweten en een versnelde hartslag tot …