Op bed met griep, de zoveelste verkoudheid, aan het snotteren of een koortslip. Het zijn allemaal tekenen dat je weerstand tijdelijk verlaagd was en virussen en bacteriën vrij spel hadden. Wat is een verlaagde weerstand? En wat kun je doen om deze te verhogen? Miljoenen bacteriën Ons lichaam staat dagelijks bloot aan honderden miljoenen bacteriën …
beweging & gezondheid
Het aantal mensen dat minstens een keer per maand sport, is in 2013 toegenomen ten opzichte van de jaren daarvoor. Vooral kinderen en jongeren sporten meer. Dit blijkt uit gepubliceerde cijfers van het Mulier Instituut op basis van het continue onderzoek Ongevallen en Bewegen in Nederland (OBiN). In 2013 ging 68 procent van de Nederlanders …
Niet alleen veel jongeren en volwassenen, maar ook veel baby’s en peuters blijken te weinig lichaamsbeweging te krijgen. Bovendien bevat hun voeding te veel calorieën. Dit zegt voorzitter van de Artsen Jeugdgezondheidszorg Nederland (AJN) Lucy Smit onlangs tegen het AD. Smit maakt zich zorgen over het gebruik van bijvoorbeeld maxi-cosi’s en wat zij noemt ‘pyjamapapjes’ …
Wekelijks minimaal 2,5 uur intensief bewegen verkleint de kans dat je griep krijgt. Dat blijkt uit een onderzoek van de London School of Hygiene and Tropical Medicine. Ca. 4.800 mensen deden mee aan een jaarlijks online onderzoek naar de griep. Zij vulden bij hun aanmelding hun leeftijd in, of ze de griepprik gehaald hadden, of …
Bewegen helpt om wit vet om te zetten in bruin vet. Bruin vet verbruikt energie en helpt daardoor bij afvallen. Uit onderzoek van het Garvan Institute of Medical Research blijkt nu dat er bij een kwartier rillen van de kou hetzelfde gebeurt. Twee soorten vet Zoogdieren beschikken over twee typen vet: bruin en wit. Wit …
Voldoende bewegen vinden veel mensen, zeker met de goede voornemens in januari, erg belangrijk. Toch blijkt uit onderzoek dat we de mate waarin we bewegen flink overschatten. Noorse onderzoekers beschrijven de resultaten van hun onderzoek in het tijdschrift Medicine & Science in Sports & Exercise. Bij de studie waren 1.751 mannen en vrouwen betrokken tussen …
Zelfs als je een klein beetje beweegt, verklein je al de kans op nierstenen. Dit blijkt uit een onderzoek in het Journal of the American Society of Nephrology. Te veel calorieën Uit het onderzoek bleek ook dat je door te veel calorieën eten het risico juist kan verhogen. Eerdere onderzoeken die verbanden toonden tussen nierstenen …
Een gezond BMI geeft duidelijk minder kans op kanker Wie gezond leeft, heeft minder kans op kanker. Een gezonde leefstijl houdt in: gezond eten, genoeg bewegen, een gezond gewicht, niet roken, verstandig zonnen en geen alcohol. Onderzoek wijst uit dat we met deze leefregels 35 tot 50 % van de kanker zouden kunnen voorkomen. Betekent …
Vrouwen met ernstig overgewicht gaan steeds minder bewegen. Ze komen in een vicieuze cirkel terecht, zo blijkt uit onderzoek dat gepubliceerd is in het tijdschrift Obesity. De onderzoekers bestudeerden 250 Amerikaanse vrouwen waarvan de helft obesitas had. Ze droegen een week lang zo’n 14 uur per dag een versnellingsmeter. Dit apparaatje registreert of je beweegt …