Het klinkt heel aantrekkelijk: producten die zorgen dat je vocht afdrijft. Maar bestaan ze echt? De vochtbalans in ons lichaam is een ingenieus systeem dat zeer nauw wordt geregeld door het lichaam. Dat is ook nodig, want vocht is echt een basisbehoefte van ons lichaam, voor elke cel, van top tot teen. Toch kan het …
voeding & gezondheid
Het is nooit te laat om een gezonde levensstijl aan te nemen, zo blijkt uit een studie. Gezond eten, bewegen, meditatie, een uitgebreid sociaal netwerk, … het zijn allemaal zaken die geassocieerd worden met een goede gezondheid. Maar zelfs al bent u eerder van het zondigende type, uit een nieuwe studie blijkt dat het nooit …
Door de dagelijkse consumptie van vezels te vergroten kan de kans op diabetes type 2 worden verkleind. Tot die conclusie komen onderzoekers van de Norwegian University of Science and Technology en het Imperial College London. Verschillende onderzoeken toonden al een verband aan tussen de hoeveelheid vezels in het voedingspatroon en het risico op diabetes type …
Volwassenen met overgewicht eten minder vaak dan mensen met een gezond gewicht, maar consumeren nog steeds meer calorieën en zijn minder actief gedurende de dag. Ook eten mensen die blijvend veel zijn afgevallen vaker tussendoortjes dan dikke mensen. Dit blijkt uit Amerikaans onderzoek van de Marywood Universiteit in Pennsylvania. Meer dan zestig procent van de …
Elke dag een portie van de paddenstoelensoort shiitake eten, kan het immuunsysteem versterken. Dat blijkt uit een onderzoek van de University of Florida, verschenen in het Journal of the American College of Nutrition. Van de duizenden soorten paddenstoelen zijn er ongeveer twintig geschikt om mee te koken. De shiitake is een paddenstoel uit de Japanse keuken …
Dat water drinken gezond is, weten we allemaal. Maar helpt het ook om af te vallen? En kun je te veel water drinken? 1. “JE MOET MINIMAAL 1,5 LITER WATER PER DAG DRINKEN” Feit. Met plassen, zweten en ademen verbruiken we zo’n 2,5 liter water per dag. Die hoeveelheid moet dus dagelijks worden aangevuld. Met …
Dagelijks een portie groene bladgroenten consumeren helpt mogelijk bij het op afstand houden van dementie. Tot die conclusie komen onderzoekers van Rush University Medical Center in Chicago. Voor de studie bestudeerden zij 950 ouderen – met een gemiddelde leeftijd van 81 jaar – gedurende vijf jaar. Daaruit bleek dat degene die dagelijks een of twee …
Wetenschappers hebben nieuw bewijs gevonden dat een stof die in chilipeper zit, capsaïcine, kan helpen om af te vallen. Deze stof heeft namelijk een gunstig effect op de stofwisseling. Het nieuwe onderzoek laat zien dat capsaïcine helpt om af te vallen en het metabolisme versnelt. Capsaïcine is het ingrediënt dat chilipepers heet maakt. Het kan …
Dagelijks een avocado eten als onderdeel van een cholesterolverlagend dieet kan het slechte LDL-cholesterol verlagen bij mensen met overgewicht. Dat blijkt uit een kleine studie van Pennsylvania State University. De onderzoekers lieten 45 mannen en vrouwen van 21 tot 70 jaar met overgewicht of obesitas drie verschillende diëten volgen. Een met weinig vet zonder avocado, een …