Twee keer per week vis eten vermindert het risico op een depressie bij vrouwen met 25 procent. Dat blijkt uit een onderzoek van het Menzies Research Institute. Het team volgde gedurende vijf jaar meer dan 1400 mannen en vrouwen van 26 tot 36 jaar. De deelnemers hielden bij wat ze aten, waaronder welke soorten vis. …
voeding & gezondheid
Nederlanders eten tegenwoordig minder fruit en groenten dan ruim twintig jaar geleden en meer chips, chocolade en snoep. Dat blijkt uit een onderzoek dat het RIVM donderdag naar buiten bracht. Onderzoekers vergeleken het eetgedrag en het voedselaanbod in Nederland in 1987-1988 met dat in de periode 2007-2010. Andere veranderingen die het volksgezondheidsinstituut heeft waargenomen in …
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) gaat de maximaal aanbevolen hoeveelheid suiker halveren. Een volwassene zou niet meer dan 25 gram suiker (ca. zes theelepels) per dag moeten gebruiken. Suiker maakt dik en is slecht voor het gebit. Tot nu toe adviseerde de WHO dat maximaal 10 procent van de ingenomen calorieën uit suikers bestonden, in de nieuwe …
Vegetariërs hebben over het algemeen een lagere bloeddruk dan mensen die wel vlees eten. Dit blijkt uit Japans onderzoek. Volgens de onderzoekers kan het volgen van een vegetarisch dieet dan ook een goede manier zijn voor mensen met een hoge bloeddruk om deze te behandelen zonder medicatie. Vegetariërs eten geen vlees, schaaldieren of gevogelte, maar …
Eén op de drie Nederlandser slaat minstens een keer per week het ontbijt over. Dit blijkt uit onderzoek onder 1.300 respondenten, uitgevoerd door Maurice de Hond in opdracht van een Amerikaanse voedselproducent. Toch vindt 82 procent van de ondervraagden het belangrijk om in de ochtend te eten, omdat ze zich hierdoor goed en energiek voelen. …
Het eten van te veel vlees verhoogt de kans op dikkedarmkanker. Dat blijkt uit een studie van de Belgische Hoge Gezondheidsraad. De raad adviseert daarom om niet meer dan 500 gram vlees of vleeswaren per week te eten. Het minder eten van vlees kan de kans op kanker met 10 tot 20 procent terugdringen, aldus …
Borstkanker staat op nummer twee in de lijst van meest voorkomende kankersoorten. Ieder jaar krijgen zo’n 14.000 vrouwen de diagnose borstkanker. Onderzoek van het Wereld Kanker Onderzoek Fonds toont aan dat we het risico op borstkanker significant kunnen verlagen door gezond te eten en te leven. Voeding speelt hierbij een belangrijke rol. De natuur biedt …
Zelfs als je een klein beetje beweegt, verklein je al de kans op nierstenen. Dit blijkt uit een onderzoek in het Journal of the American Society of Nephrology. Te veel calorieën Uit het onderzoek bleek ook dat je door te veel calorieën eten het risico juist kan verhogen. Eerdere onderzoeken die verbanden toonden tussen nierstenen …
Walnoten toevoegen aan het eetpatroon kan de gezondheid van mensen die een verhoogd risico lopen op diabetes en hart- en vaatzieken verbeteren. Dat blijkt uit een onderzoek van het Yale-Griffin Prevention Research Center. Overgewicht en diabetes Voor de studie werden 46 volwassenen van 30-75 jaar geselecteerd. Ze hadden een BMI van meer dan 25, een …